?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Previous Previous Next Next
О здоровом образе жизни и восхождении в духе - vlapandr's journal
Дневник Владимира Андреева
vlapandr
vlapandr
О здоровом образе жизни и восхождении в духе
Спасибо за поздравления, друзья! Пятьдесят пятый день рождения прошёл успешно, и дело, конечно, не в событиях, наполнивших его, а в настроении именниника, а оно (хотя, как вы знаете, я никогда не забываю о событиях горестных) было спокойным и радостным. Главной причиной этого было твёрдое решение начать наконец здоровый образ жизни.



Собственно, впервые эта мысль пришла мне в голову два десятка лет назад, реализовавшись в виде посещения различных спортивных секций и курсов йоги, а также в отказе от мяса, курения и алкоголя. Спиртное не употреблял три года, вегетарианствовал пять лет, не курю до сих пор. Что до остального, то, скажу прямо, ни гуру, ни сэнсеем, я не стал, но смею вас уверить, что даже нерегулярное и приблизительное подражание йогическим позам вкупе с периодическим дрыганьем конечностями по вечерам улучшает самочувствие и повышает сопротивляемость вредным влияниям окружающей среды.



Читая новогодние хроники, то и дело натыкался на рецепты оливье и рассказы о том, как салат выглядел утром первого числа. В описаниях часто употреблялся не помню какой эпитет - что-то вроде "обветренный". Долго терпел, потом пошёл в универсам и закупил необходимые для приготовления оливье продукты. Правда, вместо солёных огурцов пришлось купить маринованные, а вместо горошка, который почему-то отсутствовал, купил на всякий случай стручки фасоли - и правильно сделал, потому что, в дополнение к маринадному духу, который отчаянно бил в ноздри при дегустации салата, огурцы пропитали последний ещё и сахаром. Ложка оливкового масла и жидкость из банки с фасолью придали оливье аутентичный вкус. К утру салат, если и не обветрился, то надлежащим образом настоялся - и завтрак, как и было задумано, вышел вполне праздничным.



Накануне выпал снег. Сразу стало веселее. Не так весело, конечно, как было давеча жителям Петербурга или Москвы, но всё равно весело. Хотел было удивить корейцев снежной бабой, но оказалось, что особо этим тут никого не удивишь. Правда, традиционные бабы, по понятным причинам, лепятся в Корее из двух, а не из трёх снежных шаров. Одна снежная баба была в шерстяных перчатках, что сразу напомнило мне шаманские алтари в горах, которые устраиваются под кустом, вот так же украшенным перчатками, отчего возникает впечатление, будто среди ветвей обитает невидимый дух. Возможно, и в эту бабу вселился какой-нибудь дух, чтобы ощутить свежий морозец и порадоваться солнцу...



Однако, как в здоровом теле должен быть здоровый дух, так и здоровому духу необходимо здоровое тело, а где ещё можно добыть себе такое, как не в тренажёрном зале? Вот беговые дорожки. Выставляй себе скорость и беги себе, глядя на верхушки гор за окном. Я обычно скромно выставляю 10 км/час и пробегаю километр. Потом уж остальное. Вот велосипед, а вот приспособление для жима лёжа...



А вот тренажёр для мышц плечевого пояса. Недалеко от него - штанги и гантели. Штанга, пожалуй, пригодится в следующей жизни, а вот небольшие гантельки можно потягать туда-сюда и сейчас. Или потаскать вверх-вниз металлические бруски на проволоке. А закончить всё это массажем поясницы. Правда, честно говоря, массажёр вызывает у меня смешанные чувства, поскольку раньше его каждый день показывали по телевизору в рекламном сюжете, где он массировал красивые женские места ниже поясницы. Вот и этот всё время норовит сползти, заставляя всуе вспоминать неприличную рекламу.

А после обливания холодной водой, контрастного душа и завтрака самое подходящее для продолжения праздника - отправиться в горы. Вот автобус проезжает мимо заснеженных террас, на которых ждут весны персиковые и сливовые деревья.



Дальше этой древней дзельквы автобус не идёт. Дорога становится всё более крутой, а нынче гололёд. Гора, на вершине которой находится каменное изваяние Будды в головном уборе, в чётырёх километрах отсюда, но восходить на неё сегодня не рекомендуется. Конечно, можно попытаться, но вряд ли стоит превращать свой путь в подобие тернистой дороги на Сантьяго-де-Компостелу. Буддийский алтарь есть и здесь, а кроме него - и уютная домашняя столовая...



Вечер. Самое время достойно и благостно завершить праздник. Сначала, конечно, отметить день рождения вместе с семьёй. Вот жена и дети пьют на экране чай. Налью и я себе чашечку. Гениальное изобретение, скажу я вам, этот Скайп. А попив чаю в семейном кругу, можно, наконец, написать на эту тему пост, а затем снять с полки книгу и углубиться в неё при свете настольной лампы...



Провидению, однако, было угодно распорядиться по-другому и послать ко мне гостя с подарком. Подарок был чудесен: бутылка французского вина с выраженным умеренно-терпким вкусом. Почувствовал себя аристократом.



Ну, а раз такое дело, то нужно отмечать по полной программе. Пойти, например, в ресторанчик, где мясо жарят на углях. И пока эти раскалённые, переливающиеся разными оттенками пламени угли проносят мимо и закладывают в плиту перед тобой - подумать об алхимическом преображении, символизирующем восхождение духа на новую ступень, а созерцая холодный прозрачный напиток в сверкающем сосуде - о следующем этапе восхождения. Иной профан сказал бы: понеслась душа в рай! - но мы с вами, друзья, помним о том, что спешить не надо. И что отныне наш девиз - здоровый образ жизни, о чём свидетельствуют фотографии в начале поста. Ещё раз всем спасибо!

Tags: , , ,

123 comments or Leave a comment
Comments
Page 1 of 4
[1] [2] [3] [4]
From: geisha_s Date: January 6th, 2010 03:27 pm (UTC) (Link)
ух ты здорово, я про ваши фотки:)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:25 pm (UTC) (Link)
Рад, что они Вам понравились:)
liapin From: liapin Date: January 6th, 2010 03:30 pm (UTC) (Link)
вотки!!!
корейской!!!! ))))

С днём Рождения тебя, дружище!
ВЫсех благ и лучшего всего... )))
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:20 pm (UTC) (Link)
Спасибо! А вотку корейскую мы как-нибудь впишем в систему оздоровления...)
weter_peremen From: weter_peremen Date: January 6th, 2010 03:32 pm (UTC) (Link)
С днем рожденья :)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:21 pm (UTC) (Link)
Спасибо Вам за поздравление!
vaialinn From: vaialinn Date: January 6th, 2010 03:35 pm (UTC) (Link)
с днём рождения :)
спасибо за позитив:)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:21 pm (UTC) (Link)
Спасибо!
А позитив нужен, что ни говори!)
oleposya From: oleposya Date: January 6th, 2010 03:37 pm (UTC) (Link)
с днем рождения.
а по поводу мяса и спиртного - почему снова начали если не секрет?
(я сама мясо ем, просто интересно что побудило начать есть снова)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:31 pm (UTC) (Link)
Спасибо Вам!
А насчёт мяса... Я работал переводчиком. Переговоры были многочасовые. Договариваюшиеся стороны время от времени заказывали что-нибудь поесть. А потом начиналось: "А почему переводчик не ест?" И вот, вместо того, чтобы о деле думать, они начинают меня уговаривать, голову ломать, чем накормить... Тогда же и спиртное периодически уговаривали попробовать. Как-то почувствовал, что сил после рюмки коньяка прибавилось - и начал соглашаться. А потом женился. Свадьба длилась месяц: одни гости уходили, другие приходили. Раз выпил с ними, другой... Но долго ещё потом считал себя трезвенником и вегетарианцем.
mo_888 From: mo_888 Date: January 6th, 2010 03:38 pm (UTC) (Link)
...и каждый день неповторим...
С прошедшим Днём Рождения)))
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:49 pm (UTC) (Link)
Пока читаю поздравления, он продолжается:)
Спасибо Вам!
no_nine From: no_nine Date: January 6th, 2010 03:44 pm (UTC) (Link)
Поздравляю вас!
Очень хорошо становится на душе после прочтения ваших постов. Таких медитативных, спокойных и мудрых. Вы не думали о книге?
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:03 pm (UTC) (Link)
Спасибо!
Книга скоро выходит, но там две повести, которые уже публиковались в "Звезде". Кстати, одна повесть открывается по ссылке в профиле. Правда, в журнальном варианте несколько её эпизодов оказались обрезанными. Вышло среднее между путевыми заметками и мемуарами. Хотя так оно, наверное, и есть. Но бойко и весело. Со второй повестью поспешил: не отлежалась, да и "позитива" там - ноль. Поэтому прячу её. Сейчас начал третью и ещё кое-что обдумываю, но спешить уже не хочу.
alexmf From: alexmf Date: January 6th, 2010 03:48 pm (UTC) (Link)
Какой молодец!
Поздравляю!
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:08 pm (UTC) (Link)
Спасибо! Стараюсь:)
milokumova_juli From: milokumova_juli Date: January 6th, 2010 03:54 pm (UTC) (Link)
Примите и от меня поздравления с Днем Рождения. Здоровья и удачи во всем Вам. И побольше позитива.)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:45 pm (UTC) (Link)
Постараюсь!
Спасибо!
di_versija From: di_versija Date: January 6th, 2010 04:00 pm (UTC) (Link)
примите поздравления!
с Днем рождения!:)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:44 pm (UTC) (Link)
Спасибо!
mobydick47 From: mobydick47 Date: January 6th, 2010 04:30 pm (UTC) (Link)
Тоже был вигетерьянцем много лет тому назад. Прихожу к мысли, что пора вернуться в это лоно.
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 04:44 pm (UTC) (Link)
Меня вегетарианство в своё время буквально излечило. Зубы перестали выпадать, обмен веществ наладился. Два часа бегал на тренировках, отжимался и прочее - хотя бы капля пота! Правда, говорят, что у потомства может быть недостаток чего-нибудь в организме, так что осторожнее тут надо. Но у Вас дети уже взрослые, поэтому, наверное, можно.
(Deleted comment)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:21 pm (UTC) (Link)
Польщён:)
Спасибо!
koroleni From: koroleni Date: January 6th, 2010 04:48 pm (UTC) (Link)
Поздравляю с Днем Рождения!
Всего Вам самого прекрасного от всей души!))

vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:19 pm (UTC) (Link)
Спасибо Вам! Зашёл сейчас в Ваш журнал, вновь ощутил нечто необъяснимое...
steinun From: steinun Date: January 6th, 2010 04:50 pm (UTC) (Link)
Happy holiday!
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:11 pm (UTC) (Link)
Спасибо, Марина!
Мысленно перенёсся к Вам в Индию:)
vse_ne_tak From: vse_ne_tak Date: January 6th, 2010 04:51 pm (UTC) (Link)
С днём Рождения по всемирному времени. :)
vlapandr From: vlapandr Date: January 6th, 2010 05:20 pm (UTC) (Link)
Спасибо!
123 comments or Leave a comment
Page 1 of 4
[1] [2] [3] [4]