?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Previous Previous Next Next
Депрессия и антидепрессанты - vlapandr's journal
Дневник Владимира Андреева
vlapandr
vlapandr
Депрессия и антидепрессанты
полнолуние

Опять застало врасплох полнолуние. Казалось бы, давно пора привыкнуть и загодя готовиться к нему, ан нет: мечешься и места себе не находишь от тоски и тревоги - только и отлегает от сердца, когда посмотришь на небо и поймёшь, в чём дело. Конечно, на душевное состояние влияют не только фазы луны. Бывает, даже самые общительные люди страдают от одиночества, неисправимые оптимисты - от приступов отчаяния, а завзятые донжуаны и казановы - от неразделённой любви. Да и мало ли кто от чего... Вопрос в том, как со всем этим бороться.

стакан

Многие, по нелепой традиции, ищут спасение на дне стакана, что, как известно, если и помогает, то ненадолго, а по большей части лишь усугубляет состояние. Одни успевают сделать из этого верные выводы и уходят с головой в работу, чтение или какое-нибудь новое увлечение, другие упорно уповают на "обезболивающее". Среди последних было и несколько моих друзей детства и юности. Земля им пухом...

в бане

Мне повезло, я эту партию у лукавого выиграл. Более того, увлекшись в конце 80-ых йогой, целых три года не употреблял спиртного, а релаксации, медитации и ожидание скорого просветления возвысили мой дух и надолго избавили от тяжёлых мыслей. Да и вообще хорошее было время - конец 80-ых. Каждый день появлялось что-нибудь новое: какая-нибудь газета, журнал, театр... народ бросился читать, толпы вывалили на улицы общаться, в воздухе пахло свободой и обновлением. Какая тут может быть депрессия?

таблетки

Однако в 90-ые, как известно, повезло далеко не всем. Остался "старым русским" и я. А когда живёшь с женой и годовалым ребёнком в коммуналке с алкашами, проводя дни в поисках заработка, а вечера - в войнах с соседями и ожидании звонков от кредиторов, угнетённого состояния не избежишь, будь ты хоть трижды йог. И в какой-то момент я прибег к антидепрессантам, которыми со мной стала делиться та соседка, что не пила спиртного. Таблетки приносили успокоение, а с ним, однако, и полное отупение. Жена заявила, что ей со мной таким неинтересно. С душевным гнётом пришлось бороться своими силами. Прочитал, что если невозможно изменить ситуацию, нужно изменить своё отношение к ней. Стал ежедневно повторять: я беден, но честен... Собственно, так оно и было. На фото, если что, набор таблеток от простуды.

пиво

После скитаний по Европе в фургоне с матрёшками и балалайками я вернулся к любимой работе. Вскоре родился второй сын. Спокойная и счастливая жизнь продолжалась целый год. Когда случился дефолт, после занятий со студентами пришлось бегать по частным урокам, а по вечерам заниматься переводами. Накопившаяся усталость и душевное напряжение наводили на мысли о необходимости каким-то образом расслабляться. Пристрастился к пиву. Что ни вечер - пара бутылок тёмного под сушёную рыбку. Уж не помню, как она там называлась: краснопузик, что ли? И опять жена сумела найти слова и нужные интонации... К тому же, подросли дети, а подавать им дурной пример не хотелось.

Унмунса

Прошли годы, и я оказался в Южной Корее. Прекрасная природа, добрые и внимательные люди, древние традиции, неповторимая кухня. Чего ещё желать? Что в большей степени может способствовать душевному покою?

книга

Разве что хорошая книга.

БГ

И, конечно, встреча с домом, которая случается дважды в год. А тоску по нему вместе со мной разделяет БГ, голос которого постоянно звучит у меня в наушниках - так, что мне кажется, будто это я сам пою.

тучи

На этом бы и закончить, но я ещё не сказал того, с чего начал и чем хотел было ограничиться, а вместо этого углубился в воспоминания... такой уж возраст, ничего не поделаешь. Короче говоря, позавчера к полной луне добавилось ещё и резкое похолодание, вызванное шквальным северным ветром, а небо заволокли тучи. Не исключаю, что эффект усугубил и какой-нибудь тревожный политический процесс, менять отношение к которому было бы свинством, что бы там ни советовали психологи. Возможно, переживаний добавили и распоясавшиеся в Интернете мракобесы. В общем, тоски такой я давно не испытывал и в мыслях уже дал слабину, решив прибегнуть к тому, о чём говорится в самом начале поста. Но тут мне на глаза попалась заметка о том, что лучший антидепрессант это шоколад. И я тут же пошёл в магазин, купил несколько его образцов и сразу почти всё съел.

шоколад

И что вы думаете? Ничего иного на сон грядущий не понадобилось. Утром, проспав всего пять часов, легко встал и отправился на занятия, которые провёл весело и энергично.
Только что прикончил ещё одну коробку. В общем, рекомендую. К чему, собственно, всё и было сказано.

Tags:

36 comments or Leave a comment
Comments
mitelalte1 From: mitelalte1 Date: October 29th, 2015 06:26 pm (UTC) (Link)

шоколад - антидепрессант

увы.. у меня после шоколада - дикая изжога..Может, потому, ЧТО ШОКОЛАД - НЕМЕЦКИЙ?? а полная луна - да.. надо всегда готовиться.. особенно смутным становится у меня настроение на осенние еврейские праздники и на весенний Песах.. Как у булгаковского Ивана Бездомного.. А Интернет - помогает неплохо против депрессий, вызванных некомфортностью существования.. Главное, суметь найти то самое местечко, которое поддержит.. В том числе, не будем кивать на скромную лицевую растительность некоторых блогеров))).. но именно у них..

Edited at 2015-10-29 06:26 pm (UTC)
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 03:05 am (UTC) (Link)

Re: шоколад - антидепрессант

А меня почему-то, наоборот, несёт в такие места, которые сильно напоминают заведение, откуда звонил Иван Бездомный...
Потом очень много шоколада требуется:)
anna_bpguide From: anna_bpguide Date: October 29th, 2015 07:06 pm (UTC) (Link)
Полнолуние - это прекрасно. Свидание с Белой богиней, привет с той стороны.
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 02:57 am (UTC) (Link)
Судя по моему настроению в полнолуние, она по мне скучает:)
moonlit_cat From: moonlit_cat Date: October 29th, 2015 07:25 pm (UTC) (Link)
шоколада не бывает много )))
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 02:56 am (UTC) (Link)
Это верно:)
garden145 From: garden145 Date: October 29th, 2015 07:28 pm (UTC) (Link)
УЖЕ несколько лет не могу есть шоколад, а ведь как раньше любила!!
Перешла на пицу и pumpkin cake!

Дети и любимая работа - это лучшее средство от стресса.

http://alefom.ru/kak-vyiglyadit-luchshee-sredstvo-ot-stressa-5-sposobov-kak-legko-i-prosto-izbavitsya-ot-stressa/
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 10:48 am (UTC) (Link)
Дети и любимая работа - это лучшее средство от стресса.

Да, это то, что говорил мне когда-то врач-психотерапевт. Не знаю, политкорректно ли это ныне звучит, но формулировка была такая: "Мужчинам, как правило, важна любимая работа и семья; женщинам - семья и любимая работа".
chugaylo From: chugaylo Date: October 29th, 2015 08:30 pm (UTC) (Link)
Спасибо, что напомнили про шоколад, Владимир!
И за Гребенщикова тоже.
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 02:54 am (UTC) (Link)
На здоровье!)
livejournal From: livejournal Date: October 29th, 2015 08:41 pm (UTC) (Link)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal северного региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 02:01 am (UTC) (Link)
Это хорошо. Надеюсь, суровый северный регион покончит с традиционным антидепрессантом и ударит шоколадом по пьянству и разгильдяйству!
bornkiller666 From: bornkiller666 Date: October 30th, 2015 10:45 am (UTC) (Link)
пара мыслей на сей счет. сугубо имхо. тоже йогствовал, медитировал и да это круто меняет восприятие.и отказ тотальный от алкоголя на несколько лет был. но вот депрессивные мысли иногда уж очень интенсивны были. а когда опять начал позволять себе алкоголь несколько раз в неделю пиво там и пара шотов виски, то вот всех этих мыслей нету. не знаю может в химии тут дело ведь алкоголь вообще депрессантом считают. но как-то так. короче теперь я за умеренное потребление качественного алкоголя.)
vlapandr From: vlapandr Date: October 30th, 2015 10:52 am (UTC) (Link)
Всё так, но это разновидность русской рулетки. Я тоже за - и тоже пока без особых проблем, а у кого-то организм такой, что приходится кодироваться и зашиваться.
khelgi From: khelgi Date: October 30th, 2015 07:17 pm (UTC) (Link)
Сегодня в Петербурге выдался удивительный день - во всех смыслах светлый! Когда фотографировал листву с пробивающимися солнечными лучами, то в первую очередь подумал о Вас, а после увидел что отметили кадр в fb)
vlapandr From: vlapandr Date: October 31st, 2015 05:19 am (UTC) (Link)
Да, кадр был мне очень близок:)
ellenwisdom From: ellenwisdom Date: November 2nd, 2015 04:10 pm (UTC) (Link)
Толстеют от него. А так, конечно, лучше ничего не придумаешь. Вообще-то все углеводы действуют успокоительно. Давно замечено: понервничал, выпил сладкий чай или кофе с булочкой или тортиком... или шоколадкой, и снова все замечательно. Всегда поправляюсь во время эмоциональных потрясений.:)
vlapandr From: vlapandr Date: November 2nd, 2015 04:41 pm (UTC) (Link)
Это так:)
sergi From: sergi Date: November 4th, 2015 11:26 am (UTC) (Link)
Эх как жаль, что в Тайланде дорог настоящий шоколад.:)
vlapandr From: vlapandr Date: November 4th, 2015 12:47 pm (UTC) (Link)
Зато настоящий!:)
36 comments or Leave a comment