?

Log in

No account? Create an account
entries friends calendar profile Previous Previous Next Next
Почему горцы живут дольше? - vlapandr's journal
Дневник Владимира Андреева
vlapandr
vlapandr
Почему горцы живут дольше?
То, что жители гор отличаются долголетием, известно всем. Ни для кого не являются секретом и причины этого явления: чистый воздух, постоянное поддержание тела в тонусе, здоровый образ жизни. Во времена моей юности по всей стране гремело имя старейшего жителя планеты - азербайджанского чабана Ширали Муслимова, который, как утверждалось, достиг рекордного возраста - 168 лет. Немногочисленные скептики подвергали этот факт сомнению, ссылаясь на отсутствие метрик, однако и они признавали, что почтенный аксакал прожил гораздо больше ста лет. Рассказывали, что Ширали Муслимов не курит, не пьёт спиртного, постоянно трудится у себя в саду и ежедневно проходит не меньше десяти километров. Здоровьем и долголетием также всегда славились жители горных районов Абхазии и Дагестана.

Между тем, одним из самых гористых районов мира считается Корейский полуостров. Насчёт Северной Кореи не знаю, а в Южной средняя продолжительность жизни постоянно возрастает и ныне составляет 82 года. И вот, я думаю, почему.



* * *

Даже те, кто живёт в крупных городах, постоянно имеют возможность подниматься на какую-нибудь возвышенность недалеко от дома, где непременно установлены тренажёры для всех желающих, а по выходным совершать прогулки по горным тропам, как это сделали мы с профессором Ким Санхёном в минувшую субботу после посещения ботанического сада города Тэгу.



* * *

Конечно, не последнюю роль играет и высокий уровень медицинского обслуживания населения, но я всё-таки думаю, что главное - это среда и образ жизни. Взять тот же мышечный тонус. Житель равнины, непривычный к иному рельефу местности, ощущает напряжение, поднимаясь даже по отлогому склону.



* * *

Что же говорить о многокилометровых маршрутах, проложенных там, откуда городские дома кажутся игрушечными, а возвышающиеся среди них горы - невысокими холмиками? Тропа идёт вверх - работают одни мышцы, идёт вниз - работают другие. Где-то нужно прыгнуть с камня на камень, где-то ухватиться за сук и подтянуться, где-то напрячься, чтобы удержаться в узком месте, когда нога соскользнула с тропы. Не ахти что, но и не то же, что прогуляться по Невскому...



* * *

Для тех, кому этого мало, сооружены тренажёры. Иногда современные, иногда - такие, какие существовали испокон веков.



* * *

Вот такие, например. Тянешь на себя обеими руками палку, к которой привязана перекинутая через сук верёвка с грузом, и укрепляешь тело.



* * *

Профессор Ким Санхён подаёт пример.



* * *

Ну что, одно удовольствие...



* * *

Тут же пирамида из камней, какие обычно возводят рядом с горными тропами, чтобы снискать благосклонность местных духов. Я далёк от того, чтобы заниматься пропагандой какой-либо религии (правильно понятый буддизм - не совсем религия), но мне кажется, что люди, находящие душевную опору в вере, меньше подвержены депрессии, стрессам и неврозам, нежели ни во что не верующие, а значит, и живут они дольше. Интересно, проводились на эту тему какие-нибудь исследования?



* * *

Воздух. Мне он и в центре Тэгу кажется чистым, а местный народ чуть что, сразу едва ли не поголовно медицинские маски надевает. В горах я людей в масках не видел.



* * *

А можно ли представить себе на здешней тропе какого-нибудь любителя с утра принять на грудь? Высоко ли ему удастся взойти?



* * *

А курильщика, которому и нескольких метров не пробежать без одышки? Нет, здоровый образ жизни отнюдь не прихоть для жителей гор.



* * *

Главное же, что придаёт человеку душевное равновесие и служит для него источником внутренних сил, это, конечно, окружающая красота, заставляющая напрочь забыть о том информационном мусоре, который ежедневно и ежечасно льётся нам в глаза и уши.



* * *

Осталось упомянуть здоровую пищу, но об этом я коротко напишу в следующий раз, чтобы завершить тему минувшего субботнего дня. Как нетрудно догадаться, в конце его мы с коллегой посетили ресторан, расположенный в равнинной местности, так что никаких печальных последствий это не имело, а что касается здорового образа жизни, то во всём нужна умеренность.



В конце концов, как поётся в песне, кто хочет жить вечно?

Tags: , ,

5 comments or Leave a comment
Comments
mitelalte1 From: mitelalte1 Date: November 22nd, 2018 12:10 am (UTC) (Link)
Надо жить на 9 этаже и не пользоваться лифтом..Аналог горного существования
vlapandr From: vlapandr Date: November 22nd, 2018 02:56 am (UTC) (Link)
Это точно. Я в Петербурге живу в старом доме без лифта - правда, не на девятом этаже, а только на четвёртом, но каждый день по нескольку раз бегаю туда-сюда. Это без сомнения полезно:)
steinun From: steinun Date: November 23rd, 2018 06:20 pm (UTC) (Link)
Красота во всём. Голос, конечно, мощный.
vlapandr From: vlapandr Date: November 24th, 2018 03:23 am (UTC) (Link)
Великий артист... Меня это видео просто потрясло.
steinun From: steinun Date: November 24th, 2018 09:10 am (UTC) (Link)
Я пересматривала не один раз.
5 comments or Leave a comment